La sophrologie, qu’est ce que c’est ?

La Sophrologie permet la gestion des émotions, de l’angoisse, du stress… Elle a pour objectif d’amener à la détente puis au calme en soi…

Cette méthode apporte au patient des outils concrets pour lui apprendre à gérer ses états internes limitants. Etats comme le stress, l’angoisse ou encore l’agressivité… Grâce à des exercices de respiration et  de visualisation.

La Sophrologie permet à chacun de réactiver ses ressources personnelles, et d’améliorer ainsi la confiance et l’estime de soi. C’est un outil efficace pour préparer un examen, une compétition sportive ou bien une opération…

C’est une solution qui a pour but d’activer et développer rapidement vos capacités, vos ressources et qualités positives. Pour construire un futur de réussite.

 

Comment pratiquer la sophrologie ?

Respiration, détente musculaire, visualisation positive sont les outils clés.

L’entrainement sophronique se fait au moyen d’exercices simples et doux.

Il vous permet par exemple :

• De détendre les tensions de votre corps.
• D’être à l’écoute de votre ressenti.
• De mobiliser votre potentiel physique et mental.

Vous atteignez ainsi mieux-être, épanouissement et sérénité.

La phytothérapie associée à la sophrologie permet de conforter les résultats obtenus.

 

Vous souhaitez essayer cette méthode ?

Prenez rendez-vous pour une séance :

• Individuelle : via crénolib pour les consultations en présentiel ou bien cliquez sur le bouton ci-dessous pour une séance en visio.
• En groupe : consultez l’agenda des séances 

Lors de nos consultations, je vous apprendrai à maitriser les différentes techniques de respiration et de visualisation positive. Vous pourrez ensuite les réutiliser dans votre quotidien.